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2015-02-13 22:17:00

こんばんわ!『美しく健康に痩せたい!』を叶えるジュピテール唐澤です☆

昨日は健康セミナーに参加してきました\(^o^)/

テーマは「コレステロールについて」

コレステロールは放っておくと動脈硬化に(>_<)

だけど、コレステロールも全てが悪いわけではないのです。

細胞膜の入れ替えに必要だったり、体にとって必要な働きもあるのです。

大切なのは、少なすぎず、多すぎず!

善玉コレステロール(HDL)、悪玉コレステロール(LDL)耳にされたことありませんか?

このバランスが大事なのです(^_-)-☆

悪玉を下げるには、食事、適度な運動、ストレス軽減、禁煙・・・など。

食事は、食物繊維が豊富な食べ物を食べましょう(^^♪

キノコ、海藻、野菜、魚(特に青魚)、良質な油・・・などなど★

身体は口から入るものによってできています\(^o^)/

耳つぼダイエットは三食きちんと食べながらのダイエット

耳つぼを刺激することによって、食欲を適量で満足させます(^^♪なので、ストレスなくダイエット可能♪

気になる方は無料のカウンセリングでご説明致します(*^_^*)

0120-33-1435まで、お電話お待ちいたしております☆

 

#耳つぼ#ダイエット#柏#逆井