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2014-12-30 09:59:00
こんばんわ！『美しく健康的に痩せたい！』を叶えるジュピテールの唐澤です☆
今日は空いている時間を使って大掃除(^^♪
今日は暖かかったので、気持ちよくできた♪
一年間、お客様を迎え、支えてくれたお店に感謝の気持ちを込めながらお掃除しましたm(__)m
皆様は大掃除はもうお済ですか(*^_^*)？
大掃除もしっかりやればとってもいい運動に！
・掃除機でそうじ……30.6Kcal
●風呂そうじ……33.2Kcal
●ぞうきんがけ……33.2Kcal
●アイロンがけ……20.1Kcal
●洗濯物を洗う・しまう……17.5Kcal
●皿洗い……20.1Kcal
●庭の草むしり……39.3Kcal
他にも、かかとを上げながらお掃除をしたり、一回で済むことをあえて何往復もさせてみたり（時間の余裕のある方は）！
大掃除をやって汗をかいて・・・お家も体内も一緒に大掃除♪
お家がキレイになると心もスッキリ♪いいこと尽くし(^O^)／
良い年が迎えられるよう、ダイエット兼ねて大掃除してみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
耳つぼダイエットサロン ジュピテール柏店
