インフォメーション
こんにちわ！逆井駅徒歩30秒
目安は３ヶ月－１０減
『美しく健康的に痩せたい
』を叶える耳つぼダイエットサロンジュピテール・栄養士の唐澤です
秋らしい涼しさになってきましたね
朝晩冷え込みますので、お体ご自愛ください
今月ダイエットをスタートされる方が続々
これから美味しいものが増え、食欲が増す季節
その食欲を抑えるのが耳つぼの働き
だから、無理せず楽にダイエットができちゃうわけです
先日始められたＫさん、10代のお客様です。
メール予約を頂いたときに、
「10代でもできますか？」
という質問を頂きました。
耳つぼダイエットは小学生から80代の方まで幅広くできる
安心・安全のダイエット
Ｋさんの悩みは、
体重計にでた体年齢で30歳と出たことにビックリ・ショックだったそうです
また、ジーパンが入らない
ワンピースがピチピチ、試着した時にイメージと違うことにショックを受けるそうです
何をやっても一人では続かないからといらっしゃいました。
顔立ちが本当に可愛らしく、ニコニコとっても素敵なカワイイ子なのですが
あまり自信がなさそうでした
今の体重から－16㎏減目標に、スタート
なぜ耳つぼダイエットは小学生、10代からでもできるか
それは、3食しっかり栄養のバランスも考えながらお食事をしていただきます。
バランスも考えて・・・
って難しいように思いますが、実は簡単
「まごわやさしいこ」をいれて頂きます。
ま：豆類
ご：ごま
わ：わかめ（海藻類）
や：野菜
し：しいたけ（キノコ類）
い：いも（こんにゃくいも）
こ：酵素
え～こんなに
と思うかもしれませんが、意外と簡単に摂れちゃうのです
オススメは「味噌汁」
これに「まごわやしいこ」まで入れられちゃいます（「さ」の魚類・貝類も入れようと思えば入れられます）
ま：豆腐、みそ
ご：ごまを振りかける（入れることによって、薄味でも美味しいです）
わ：わかめ、もずく
や：野菜
し：きのこ
い：白滝、こんにゃく
こ：みそ
しかも水分がお腹を膨らませてくれるので、食べ過ぎを防いでくれます。
これにプラス
ご飯
お魚（たまに肉）
納豆
もずく酢 ・・・etc
なんかでも十分栄養は摂れています。
Ｋさんは一人暮らし
一人暮らしだと、ついついコンビニやお惣菜、外食に頼ってしましがちですが
コンビニやお惣菜、カット野菜などは、野菜を摂っているつもりでも栄養素はほとんどありません
添加物、薬漬けのお野菜達なのです
ダイエットと健康、食費を考えたら手作りが一番体にも優しく・安全・節約ができますよね
一人分作るの面倒くさい、食材をダメにしちゃう、料理できない
それもわかります
そしたら、まずは味噌汁だけでも挑戦してみてください
余った味噌汁は冷蔵庫または冷凍庫に入れればもちます。
ひじきの煮物、切干大根の煮物、卯の花なんかも同じような材料なので
500円くらいあれば大量に作れます（コンビニで買ったら約1食分）
毎日コンビニで買っていた添加物・油入りのおにぎり、消毒漬けのサラダ、ドレッシングから
家から握ってもっていくおにぎり、味噌汁、夕飯の残り
だけでも、カロリー、添加物、食費の節約になります
食生活を変えるのは、初め勇気がいるかもしれませんが
自分で作った料理ってと～～～っても美味しいんです
手間も時間もかける分大切に味わって食べます
そうすると体も喜ぶので、代謝も上がる
自分を変えるには、「環境・習慣を変えること」
人によって年齢も性格もライフスタイルも体質もみ～んな違います
なので耳つぼダイエットはオーダーメイドのダイエット
今回紹介した方法を絶対にやってください
というわけではありません。
「方法」の一つ、ということです
貴女にピッタリのダイエット法で
栄養士の私と3ヶ月１0㌔を目指します
私に合う方法が知りたい
そんな方は無料のカウンセリングでご相談ください
1人では続かない、２～３kgは落ちるけど、そこから落ちない…さらにはリバウンド
一人ではもう、どうしていいかわからないそんな貴方へ
諦めないでください
貴女が痩せられないのは、「飽きっぽい
」「我慢できない」からでもありません。
「体のメカニズムを知らないだけ」なのです。
方法さえ正しければ痩せることは簡単です
３ヶ月平均‐7㎏～‐13㎏減を可能にするジュピテールダイエットとは？？
*3食食べながら、運動しなくていいので、ストレスなし体力低下の心配もなし
*小学生～80代の方まで簡単にできる健康的なダイエット法
*体質から変えていくので、リバウンドしづらい体に
*一回15～30分程度なので、お忙しい方でも大丈夫
本気で痩せたい方は一度ご相談ください
ジュピテールでは目安3ヶ月－10kg減
カウンセリングは無料です。
０１２０－３３－１４３５まで、お電話お待ち致しております
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耳ツボの先生は美しくなりたい、健康になりたい方のお手伝いをするお仕事です。
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耳つぼダイエットサロン
ジュピテール柏店
